Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
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150.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2018:
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2941 kcal
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Fat: 62.82g | Prot: 154.91g | Carb: 428.69g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Conad Biscotti Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Peperoni Rossi Dolci, Vongole, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Crich Biscotti Integrali, Realforno Biscotti Cereali, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Nocciole, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Arance, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
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losing 0.8 lb a week
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