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Es geht immer rauf mit den Gram und runter. Bleibe dran das schaffe ich auf jeden Fall.
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243.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 100.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2018:
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1145 kcal
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Fat: 41.62g | Prot: 82.88g | Carb: 109.05g.
Breakfast: Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Terra Mandeln Gestiftet, Gut & Günstig Sultaninen, Thüringer Naturjoghurt 0,1%. Lunch: Gekochtes Ei, Lidl Hähnchenstreifen, REWE Romana Salatherzen, Schalotten, Radieschen, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Dinner: Edeka Geflügelsalami, Hühnchenwurst, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Harry Körner Balance Toast. more...
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2921 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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