Dasha_sherb's Journal, 15 February 2018

121.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1531 kcal

Fat: 23.04g | Prot: 176.13g | Carb: 163.65g.   Breakfast: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Черная Смородина, Lactel Молоко 0,5%, Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Август Овсяная Крупа, Агросельпром Клетчатка Растительная . Lunch: Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Молодая Морковь, Помидоры Черри, Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Верес Горчица Французская, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Руккола, Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Other: President Творог 0,2%, Lactel Молоко 0,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Power Pro Батончик с Карнитином (Дыня), President Творог Лёгкий 0,2%, Киви, Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Мята, Руккола. more...

1521 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...