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Das ständige auf und ab, zehrt an meinen Nerven :/ Aber ich werde standhaft bleiben und abends weiterhin die Kohlenhydrate weglassen. Ich darf nicht vergessen, dass ich bereits stolze 6 Kilo Gewicht weniger mit mir herumtrage :)
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231.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
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1580 kcal
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Fat: 88.88g | Prot: 62.25g | Carb: 134.35g.
Breakfast: Ja! Milch 3,5%, Banane. Lunch: Kuchen Party Berliner, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella. Dinner: Philadelphia Doppelrahmstufe, Pauly Snack Brezel, Nissin Demae Ramen Korean Kimchi, Gekochtes Ei, Ja! Kochschinken, Vollkornbrot. more...
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gaining 10.8 lb a week
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 Comments
Hi Leliarose, das geht uns allen so. Wichtig ist, das du am Ball bleibst. Und wie du schon sagst, sei Stolz auf deine bisherige Leistung. Kopf hoch. LG und einen schönen Tag!
12 Feb 18 by member: Nizzy1988
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Kohlenhydrate sind scheißegal, wichtig ist die Gesamtbilanz der Kalorien!
12 Feb 18 by member: King_M
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