Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
181.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
|
2345 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 153.46g | Carb: 267.21g.
Breakfast: Gonutrition BCAA+, Miele, Tè Verde, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali Fette Spesse Conf.Salvafreschezza, Gonutrition Whey Isolate 90 Torta della Foresta Nera, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition Omega 3. Lunch: Cucina e Sapori Mix di Semi, Parmacotto Fesa di Tacchino, Gonutrition Omega 3, Cucina e Sapori Bruschette Gusto Aglio, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, Garofalo Gnocchi Sardi, Alimentis Bea Mare Tonno al Naturale Alimentis in Busta 500Gr.. Dinner: Gonutrition Barretta Oats & Whey, Gonutrition BCAA+, Coop Pane ai 5 Cereali. Snacks/Other: Tè Verde, Miele, Caffè Espresso, Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% ai Cereali, Gonutrition Burro di Arachidi Deluxe White Chocolate, Prezzemolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Vivo Meglio Pane di Segale, Parmacotto Fesa di Tacchino, Malga Paradiso Mousse di Formaggio alle Olive Nuova Ricetta. more...
|
|
2703 kcal
|
Activities & Exercise:
Crossfit - 20 minutes, Spinning - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Fitbit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarioMTB's weight history
|