☣️☢️Sonntag, 04.02.18
Gewicht: 66,4 kg (+ 0,8 Kg) Körperfett: 15,80 % (- 0,15 %)
Und wieder einen kleinen Ausflug in die Stadt. Ich wünsche euch ein schönes Restwochenende!😃🍀
|
146.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2018:
|
2445 kcal
|
Fat: 103.91g | Prot: 85.64g | Carb: 291.52g.
Breakfast: Géramont Cremig Leicht 16%, Lidl Choco Nussa, Plundergebäck, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Lunch: Nutella Nutella, Vollkornbrötchen. Dinner: Litschi, Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, M&M's Peanut. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|