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Heute Morgen nach dem Frühstück
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140.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2018:
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1424 kcal
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Fat: 85.74g | Prot: 96.50g | Carb: 68.58g.
Breakfast: Jean Luc Croissants mit Butter, Gutes Land Tilsiter, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch. Lunch: Alpro Joghurt Kokosnuss, Rolffes Lachsschinken, Aldi Eiweißknäckebrot, Aldi Eiweißknäckebrot, Gutes Land Tilsiter, Butter (Gesalzen). Dinner: Möhren, Möhren, Rosenkohl, Rosenkohl, Landjunker Putenspieße, Landjunker Putenspieße. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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1622 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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