|
Komisch, zum We geht das Gewicht nach oben, vielleicht beweg ich mich da zu wenig?😎
|
187.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 24.21g | Prot: 32.67g | Carb: 144.79g.
Breakfast: Roggenbrot, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Espresso, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Vollkornsemmel, Honig, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Gut & Günstig Putenbrust, Gutes Land Gouda . Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Chardonnay, Reis-fit Pilz-Risotto. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|