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😀😀😀hätte ich jetzt nicht gedacht, da ich mich gestern Abend noch zum machen hinreißen ließ 😪, bin aber zum Glück nicht über meine Kalorien gekommen
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187.6 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
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1436 kcal
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Fat: 46.68g | Prot: 82.80g | Carb: 162.81g.
Breakfast: Ja! Butter-Toastbrot, Honig, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Frisch Gepresster Orangensaft, Espresso, Exquisa Olive und Getrocknete Tomate, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%. Lunch: Sugarland Freche Trauben, Leckerrom Genussländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrot, Butterbrot. Dinner: Alkoholfreies Bier, Aldi Bio Lachsfilets, Edeka Steinofen Baguette, Edeka Wirsing Mild Gewürzt. more...
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losing 4.6 lb a week
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