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Guten Morgen Ihr Lieben! Was für ein auf und ab! 😁 Aber wir verzagen nicht, Kopf hoch und weiter machen!😜 Wünsche euch einen entspannten "kleinen Freitag"
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216.7 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
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1326 kcal
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Fat: 62.03g | Prot: 75.60g | Carb: 114.95g.
Lunch: miree Pikante Kräuter, Ostsee Fisch Kaviar Creme, Rolffes Schweinebraten, REWE Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Power System High Protein Bar Schoko, Soljanka, Meine Käserei Bockshornklee, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. more...
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3019 kcal
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Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, ja immer diese Schwankungen. Aber du scheinst ja dennoch gut damit zurecht zukommen ;-). Wünsche dir auch einen schönen Vizefreitag!
11 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Genau die richtige Einstellung. Aufgeben ist keine Option! 😉
11 Jan 18 by member: Ach du dickes Ei
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Einfach weiter machen... es kann nur besser werden 💪😉
11 Jan 18 by member: Shaira
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richtige Einstellung nur nicht entmutigen lassen, Schwankungen sind..leider...normal
11 Jan 18 by member: Gemella2005
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