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Ein bisschen Disziplin und schon läuft's.
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156.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
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962 kcal
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Fat: 25.81g | Prot: 63.32g | Carb: 117.72g.
Breakfast: Kaufland Rustikales Landbrot, Gekochtes Ei, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, K-Classic Rohschinken Light, Lidl Salatherzen. Lunch: Rote Paprika, Möhren, Cocktailtomaten. Dinner: K-Classic Geflügelsalami, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Rücker Alter Schwede, Radeberger Lachsschinken, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Kaufland Rustikales Landbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Banane, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Trauben Kernlos. more...
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losing 1.5 lb a week
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