Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
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232.1 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2018:
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1738 kcal
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Fat: 26.90g | Prot: 86.45g | Carb: 300.00g.
Breakfast: Eisbergsalat, Penny Markt Feine Junge Brechbohnen, Penny Markt Sonnen Mais, Rettich, Gurke (mit Schale), Ahornsirup, BioBio Apfelessig, Senf, Tomaten, Rote Zwiebeln, Timbu Röstzwiebeln, Gut & Günstig Gouda Leicht, Penny Markt Baguette Brötchen, Bravo Nuss Frucht Mix, Vom Land Waldhonig, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kakaopulver (Ungesüßt), Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett. Lunch: Eisbergsalat, Penny Markt Feine Junge Brechbohnen, Penny Markt Sonnen Mais, Rettich, Gurke (mit Schale), Ahornsirup, Alnatura Apfelessig, Senf, Tomaten, Rote Zwiebeln, Kikkoman Sojasoße, Windmill Oriental Foods Sambal Oelek, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Kühne Röstzwiebeln, Vom Land Waldhonig, Römersalat, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Beste Ernte Chili Beans, Kakaopulver (Ungesüßt), Penny Markt Sonnen Mais, Zucchini, Paprika, Dosentomaten, Windmill Oriental Foods Sambal Oelek, Kikkoman Sojasoße, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Knoblauch, Zwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Glico Mikado Daim, Skittles Crazy Sours, Cracker, Mais. more...
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gaining 2.9 lb a week
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