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☢️Dienstag, 02.01.18
☣️14. Urlaubstag
Gewicht: 64,5 kg (- 1,5 Kg)
Körperfett: 15,91 % (- 0,09 %)
Ganz gut die Feiertage uberstanden.
Ich bin sehr mit dem Ergebnis zufrieden!🤗 😉😃🍀
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142.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 January 2018:
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2922 kcal
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Fat: 131.73g | Prot: 89.23g | Carb: 353.07g.
Breakfast: Plundergebäck, K-Classic Käseaufschnitt, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sinnack Dinkelbrötchen, Lidl Choco Nussa. Lunch: Pommes Frites, Großer Cheeseburger. Dinner: Vollkornbrot, Gyros. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. more...
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losing 23.1 lb a week
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