|
2. Hafta 9. Gün
|
165.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 65.43g | Carb: 197.87g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Lunch: Sütaş Light Ayran, Simit, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Hurma, Muz, Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|