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Da ist man zwei Tage auf Dienstreise, kann sich einen Tag nicht wiegen und dann das 😒Habe unterwegs auch nur Blödsinn gegessen. Ok ab heute wieder Diziplin 💪
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232.4 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 December 2017:
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1192 kcal
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Fat: 23.06g | Prot: 69.82g | Carb: 174.53g.
Breakfast: Banane, Flohsamenschalen, Almighurt Erdbeere, Hafer Drink Natur, Sportler Brei, Chia-Samen, Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack. Lunch: Cappuccino. Dinner: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Nesquik Kakaopulver, Nevella Stevia Flüssig, Zitronensaft, Eiklar, Magerquark. Snacks/Other: Mon Chéri Mon Chéri. more...
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3294 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Apple Health - 15 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Gute Einsicht, guter Plan! Hab' einen schönen ersten Advent! 😃
02 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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