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Es läuft wieder bergabwärts :) Noch ca. Eine Woche Diätphase, danach kommt dann die Stabiphase. Muss langsam mal den Essensplan für diese Zeit planen :)
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233.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
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483 kcal
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Fat: 8.97g | Prot: 58.02g | Carb: 37.86g.
Breakfast: Granny Smith Äpfel. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: Kühne Rotkohl das Original, Hähnchenbrust. more...
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losing 7.7 lb a week
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