Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
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186.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
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1819 kcal
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Fat: 45.53g | Prot: 96.94g | Carb: 253.31g.
Breakfast: Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Senseo Cappuccino Caramel, Banane, Johannisbeeren, Physalis, Weintrauben, Blaubeeren, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Rosinen, Chiasaat, Haselnusskerne, Blütenhonig. Lunch: Teekanne Chinesischer Sencha, Basmati-Reis (Gekocht), Champignons Frisch, Rama Cremefine 7%, Gut Ponholz Schweinerollbraten. Dinner: Mehrkornbrötchen, Champignons Frisch, Naturjoghurt (Fettarm), Gut & Günstig Salat Creme, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Snacks/Other: Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. more...
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gaining 1.5 lb a week
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