Das erste mal das ich mit einer Abnahme aus dem Wochenende starte. Und dann noch so eine große. Das verheißt eine tolle Woche zu werden. Ich bin so mega motiviert. 😀😁🤓💪👍
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234.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
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565 kcal
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Fat: 28.24g | Prot: 54.88g | Carb: 25.81g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lunch: Babybel Mini Babybel, Gekochtes Ei. Dinner: Blumenkohl, Aldi Bio Lachsfilets. more...
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losing 3.6 lb a week
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