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🙈 läuft gerade nicht so. Motivation hat sich verkrochen....geh jetzt erstmal schwimmen und jetzt wohl wieder jeden Tag auf die Waage...
Wünsche euch einen guten Tag :)
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138.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
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1287 kcal
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Fat: 28.02g | Prot: 62.76g | Carb: 199.71g.
Breakfast: Chiquita Banane, Äpfel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Haferdrink, Veganz Protein Shake Tropical Greens, Alnatura Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Alnatura Blattspinat, REWE Bio Junge Erbsen, Möhren, Rosenkohl, DM Bio Rote Linsen Fusilli, Hokkaido Kürbis, Lauch. Dinner: Kürbissuppe. Snacks/Other: Alnatura Kakao Schwach Entölt, Alnatura Hafermilch, Adelholzener Apfelschorle. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Upsi, kann auch nur Schwankung sein, lass Dich nicht unter kriegen!!!!
09 Nov 17 by member: marcothebrain
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09 Nov 17 by member: emmra
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Nicht aufgeben, hab jetzt auch ein/zwei Wochen bei +/- 1kg rumgehampelt ... Augen zu und durch 😘
09 Nov 17 by member: goldschmiedelin
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Halt durch, das pendelt sich bestimmt wieder ein und dann kannst du stolz auf dich sein 💪
09 Nov 17 by member: geniesserin2017
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