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guten morgen 😊
Das war klar nach gestern🙈
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138.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2017:
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1448 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 58.02g | Carb: 193.10g.
Breakfast: Äpfel, Mangos, Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lunch: Alnatura Basilikum Tofu, Alnatura Passata, Zwiebeln, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Weißkohl, Alnatura Linguine. Dinner: Zwergenwiese Kokolim, Alnatura Basilikum Tofu, Bohlsener Mühle Saatenbrot. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
hihi, passiert :) guten morgen
02 Nov 17 by member: Cookie4me
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Ist ja auch was Füllstand dabei.
02 Nov 17 by member: marcothebrain
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Guten Morgen! Das kann Dich doch nicht aufhalten!
02 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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Hallo Käte, vielleicht hast Du auch Lust in der gerade neu gebildeten FS-Runtastic Gruppe mit zu machen?
02 Nov 17 by member: marcothebrain
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@marco das klingt eigentlich toll. Ich hab nur kein runtastic
02 Nov 17 by member: Käte123
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Ich aber! Wie kann man denn da mitmachen?
02 Nov 17 by member: Riobambena
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Schade Käte, ich synchronisiere mein Garmin dort hin. @Riobambena, ich schreib Dir eine PN
02 Nov 17 by member: marcothebrain
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Sind da auch Leute dabei > welche sich vielleicht so mit 10%iger Marcoleistung bewegen🏓🏌 ?
02 Nov 17 by member: Plan2024
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@ Plan: Ich bin z.B. blutiger Jogginganfänger!
03 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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okay ich überlege mal, hab im Moment keinen Kopf dafür, aber vielleicht melde ich mich deswegen nochmal nächste Woche bei dir Marco. klingt schon echt gut :)
03 Nov 17 by member: Käte123
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Wäre cool Käte, weisst ja wo mich findest. :-) Und @Plan, ja gibt es Du musst nicht vom ersten Tag an so laufen wie ich, bekommst eine Woche Zeit. :-)
03 Nov 17 by member: marcothebrain
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1 Woche > wirklich sehr großzügig 😂 Bin gerade dabei wieder regelmäßig auf mindestens 3 h Sport pro Woche zu kommen inkl. Tanzschule 💃🏻 Und wie immer werden Hürden aufgebaut > angekündigter Krankenschein Sekretärin > aber was muss das muss 🤕😷
03 Nov 17 by member: Plan2024
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