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Kann mich kaum freuen- die Woche war so schrecklich- vll alles nur Dehydrierung aber yey! Wieder im Zielbereich. Phase 2: Muskelaufwiederbau- dann darfs auch gern etwas über 60 gehen.
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132.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2017:
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507 kcal
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Fat: 15.26g | Prot: 28.50g | Carb: 69.59g.
Breakfast: Haferflocken, Magerquark, Fettarme Milch, Rosinen (Kernlose), DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Mandeln, Äpfel. Snacks/Other: DM Bio Erdnussmus, Banane, Äpfel, Walnusskerne, Salatkerne Mix, Mandeln, Dattel, Haferflocken. more...
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losing 6.2 lb a week
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