Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
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185.0 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2017:
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1849 kcal
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Fat: 54.85g | Prot: 93.59g | Carb: 267.89g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Leinsamen, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Fettarmer Naturjoghurt. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Salami, Schinken, Vollkornnudeln. Dinner: Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schinken, Knäckebrot, Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Vollkornnudeln (Gekocht), Mandarine. more...
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losing 15.4 lb a week
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