tomwpunkt's Journal, 24 October 2017

232.4 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1741 kcal

Fat: 76.18g | Prot: 59.71g | Carb: 201.11g.   Breakfast: Äpfel, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Caractère, Mehrkornbrötchen. Dinner: Blumenkohl, Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Wikana Bio Doppelkeks mit Milch-Honig-Creme, Penny Markt Vanillestange, Käsebrötchen. more...

2848 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...