tomwpunkt's Journal, 22 October 2017

Wenn das nur nach dem erreichen der 100 Kilo auch noch so leicht klappen würde wie jetzt am Anfang.

233.0 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1167 kcal

Fat: 48.14g | Prot: 47.11g | Carb: 144.95g.   Breakfast: Pflaumenkuchen. Lunch: Blumenkohl, Paniertes Schnitzel. Dinner: Blumenkohl. Snacks/Other: Birnen. more...

3241 kcal

Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...