Ritamine's Journal, 21 October 2017

Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
194.4 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 66.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 October 2017:
915 kcal Fat: 39.77g | Prot: 40.35g | Carb: 77.87g.   Breakfast: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Rio D'oro Milde Orange-Acerola, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Aldi Kondensmilch 4%. Lunch: Ceres MCT Öl, Ei, Demeter Sauerkraut, Rote Paprika, Champignons Frisch. Dinner: Roter Tafelwein, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Alnatura Haferflocken. more...
2149 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week

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Comments 
Moin Rita! Schöne Abnahme! 
20 Oct 17 by member: claudikk76
Morgen ☺ Hatte gestern auch ein sattes Plus 🙈 
20 Oct 17 by member: Ritamine
Guten Morgen, Rita :-) und wieder ein toller Sprung.  
20 Oct 17 by member: liu14
🙋 
20 Oct 17 by member: Ritamine
Guten Morgen💛...es geht abwärts 👍 
21 Oct 17 by member: *Skorpion-Queen*
👍👍👍 
21 Oct 17 by member: 24Shana
Morgen Rita schönes WE 👏👍😁 
21 Oct 17 by member: calpe2012
Guten Morgen. Gibt ein Lied : Der Aufzug nach oben ist besetzt es geht nach unten. 🖒🖒. Weiter so. Schönes Wochenende 
21 Oct 17 by member: schnorra
Deine Gewichtseinträge machen mich ganz schwindelig 🙃😁 
21 Oct 17 by member: darlana.
schöner Sprung 
21 Oct 17 by member: suska16
Mensch Rita, wir beide Kopf an Kopf....bald hab ich dich! Ich hatte die Schnapszahl heute...88,8 ...Hau rein! 👏😁  
21 Oct 17 by member: Ach du dickes Ei
👍😊 Sehr gut!  
21 Oct 17 by member: Monesa70
@darlana, ich werd versuchen nur in eine Richtung weiterzumachen - aber halt Dich vorsichtshalber trotzdem mal fest ... bei mir weiß man nie 😎 
21 Oct 17 by member: Ritamine
@dünnes Ei, ja klasse 😊 
21 Oct 17 by member: Ritamine
Euch allen ein schönes Wochenende und danke für die liebe Unterstützung 😊 
21 Oct 17 by member: Ritamine
@Ritamine, du bist echt immer wieder für eine Überraschung gut 😂 
21 Oct 17 by member: darlana.
Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende, liebe Rita! 😃 
21 Oct 17 by member: Luise Freiheit
Guten Morgen 🤗 Hab ein schönes Wochenende!  
21 Oct 17 by member: Claudia2305
Supi! 👍☺️ Und dir auch ein schönes Wochenende! 🍁🌻🍂 
21 Oct 17 by member: natiwho13

     
 

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