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Am Wochenende den ETB 2x überschritten und gar nicht erst auf die Waage gestiegen 😏 Hat sich wohl gelohnt..
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135.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2017:
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1296 kcal
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Fat: 63.33g | Prot: 64.64g | Carb: 128.49g.
Breakfast: Rosinen, DM Bio Mandelmus Braun, Haferflocken, Magerquark, Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Möhren. Lunch: Reis (Gekocht), Gekochte Linsen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Gekochter Mangold, Kokosmilch, Banane. Dinner: Erbsen, Landjunker Bio Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais. more...
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losing 1.2 lb a week
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