|
guten Morgen,
nun ist wieder Montag u meine wage zeigte wieder nach oben. 😣! es nervt mich sehr! wie geht es euch dabei. ich versuchen meinen ETB einzuhalten und drunter liege. trotzdem ein auf und ab.
ach ich bin ziemlich neu hier u im Hintergrund geblieben. mein Name ist Conny u ich bin 47 Jahre. mit meinem Gewicht Kämpfe ich schon immer. . ich würde mich freuen wenn die ein oder andere Antwort kommt. allen einen schönen Tag 🙄
|
233.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 83.81g | Carb: 185.85g.
Breakfast: Banane, Haferflocken, Kaffee mit Milch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Hartgekochtes Ei, Rote Paprika, Milfina Butter, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Roggen Knäckebrot. Dinner: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Lachsschinken, Käse. Snacks/Other: Mandarine, Roggen Knäckebrot, Aldi Forellenfilets, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|