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☢️Montag, 09.10.17
Gewicht: 65,9 kg (+ 1,0 Kg)
Körperfett: 15,63 % (+ 0,03 %)
Füllstand nach dem Wochenende.
Dazu noch Montag!😵😠 Die Woche kann nur besser werden. 😉 😃 🍀
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145.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
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2116 kcal
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Fat: 47.64g | Prot: 74.47g | Carb: 344.05g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Zuegg Feigenmarmelade, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken. Dinner: Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Snacks/Other: Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch, Rührkuchen, Weight Watchers Chocolate Mousse. more...
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gaining 15.4 lb a week
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