Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
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131.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2017:
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1910 kcal
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Fat: 74.22g | Prot: 122.89g | Carb: 186.84g.
Breakfast: Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Orangensaft, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Milch, Walnüsse, REWE Leberwurst. Lunch: Davert Kichererbsen Getrocknet, Magerquark, Hanfprotein, SchapfenMühle Weizenkeime, Fenchel, Sellerie, Tomaten, Seeberger Mandeln, Kichererbsen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zwiebeln, Olivenöl. Dinner: Gurke (mit Schale), Grüne Erbsen (Gefroren), Bauernbrot, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Other: Viva Vital Zarte Haferflocken, Viva Vital Zarte Haferflocken, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber. more...
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2582 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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