alya29's Journal, 28 August 2016

131.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1605 kcal

Fat: 60.12g | Prot: 63.90g | Carb: 233.24g.   Breakfast: Сливочное Масло, Кукуруза Вареная, Черника, Беллакт Творог 4%. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Рафаэлло Конфета, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Сливы, Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Кукуруза Вареная. Dinner: Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 0,5%, Беллакт Творог 4%. more...

1715 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...