|
Mich hätte alles andere auch nur gewundert, bin ja selber schuld...Ich schaffe es einfach nicht, meine Ernährung umzustellen! Immer wieder werde ich rückfällig, gerade abends oder wenn ich bei meiner Mutter bin...regt mich einfach nur auf.. ich muss wirklich aufpassen..
|
188.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2017:
|
1191 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 129.11g | Carb: 95.25g.
Breakfast: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mangos, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Bio Agavendicksaft, Milsa Skyr Natur. Lunch: Gewöhnlicher Feldsalat, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Rispentomaten, Freshona Passierte Tomaten, Hofburger Emmentaler Gerieben, Ei, Milsani Speisequark Magerstufe. Dinner: Crownfield Kernige Haferflocken, Milsani Speisequark Magerstufe, Gewöhnlicher Feldsalat, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Casale Fresco Mozzarella Mini Leicht, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Crownfield Kernige Haferflocken, Gala Äpfel. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|