Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
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267.9 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 91.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2017:
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594 kcal
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Fat: 10.47g | Prot: 20.78g | Carb: 99.43g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Harry Vollkorn Brot "Unser Bäckerfrisches". Lunch: Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Valbonta Grana Padano, K-Classic Tomatenmark, Schalotten, Möhren, Mamma Lucia Gnocchi. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Glück Glück Glück jeden Tag ein Stück 😊💐
12 Sep 17 by member: liesel1234
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12 Sep 17 by member: gold_stueck
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12 Sep 17 by member: *Skorpion-Queen*
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12 Sep 17 by member: Metalmaus123
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Danke Euch! Und das obwohl ich gestern Abend bei Burger King war 😅 Naja ich bin wieder in mein altes Muster zurück gefallen😢 ich war psychisch in einem ziemlich heftigen Ausnahmezustand...
aber ich glaube es war gut das ich Vormitags mich auf dem Ergometer auf 50 Minuten gesteigert habe Netflix sei dank dann muss ich nämlich nicht immer aus dem Fenster gucken das ist auf Dauer ziemlich langweilig 😂
12 Sep 17 by member: gold_stueck
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Ich mach das mit Crossi auch so - zwar "nur" DVD, aber so merkt man fast nicht wie die Zeit rum geht ;-) Weiter so! :-D
12 Sep 17 by member: Julara77
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Ja genau zwischendurch gucke ich dann immer bei welchem Balken ich bin da werden galt 10 angezeigt und dann sage ich immer ab cool schon sechs geschafft und sage mir halt nicht oh noch 4 Balken. Manchmal sage ich mir dann auch okay die nächsten 400 Meter gebe ich richtig Speed
12 Sep 17 by member: gold_stueck
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Super, weiter so. Kleine Schritte sind doch auch ein Erfolg👍😃
12 Sep 17 by member: ChipBobo
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Das machst Du genau richtig! 👍
12 Sep 17 by member: Luise Freiheit
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