☢️Dienstag, 05.09.17
Gewicht: 64,0 kg (- 0,2 Kg) Körperfett: 14,83 % (+ 0,03 %)
Noch ein bisschen müde 😴! Brauche erst einmal einen Kaffee ☕! 😉 😃 🍀
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141.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
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1973 kcal
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Fat: 46.87g | Prot: 77.33g | Carb: 301.19g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Schokoladenwaffeln, K-Classic Kochschinken, Philadelphia Milka, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Dinner: Harry Vital + Fit Brot (56g), Spiegelei, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Pfirsiche. more...
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losing 3.1 lb a week
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