Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
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131.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 August 2017:
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1316 kcal
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Fat: 65.45g | Prot: 69.50g | Carb: 114.49g.
Breakfast: Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Marmelade, Saint Albray Klosterkäse Aromatisch-Würzig, Orangensaft, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Hanfprotein, Fenchel. Lunch: Olivenöl, Zwiebeln, Sweet Valley Haselnusskerne, Tomaten, Gekochte Aubergine, Walnüsse, Nudeln (Gekocht), Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Baktat Tahin, Magerquark, Zwetschgen, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Alnatura Haferkleie mit Keim. more...
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losing 1.5 lb a week
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