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☢️Dienstag, 08.08.17
Gewicht: 63,6 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 14,30 % (- 0,02 %)
Heute wieder etwas fitter!
Jetzt fehlt nur noch Sonne ☀ und Wärme 🌡 und Urlaub! 😉 😃 🍀
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140.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2017:
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2188 kcal
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Fat: 59.48g | Prot: 86.78g | Carb: 327.81g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Karotten, K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten. Dinner: Kartoffelchips, Clam Chowder. Snacks/Other: Cupcake, Mangos, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. more...
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losing 4.6 lb a week
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