Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
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178.8 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2017:
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1778 kcal
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Fat: 71.16g | Prot: 84.09g | Carb: 207.79g.
Breakfast: Marmelade, Magerquark, Milch (Vollmilch), Franken Korn Bio Chiabrot. Lunch: Olivenöl, Zwiebeln, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhackfleisch. Dinner: Gurke (Geschält), Kartoffeln, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart mit Joghurt, Schinken, BioBio Bergkäse, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Sonnenblumenbrot. Snacks/Other: Marmorkuchen, Zwetschgen, Nektarinen. more...
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gaining 0.8 lb a week
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