Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
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183.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2017:
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1921 kcal
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Fat: 37.72g | Prot: 163.05g | Carb: 238.04g.
Breakfast: Magerquark, Äpfel, Banane, Chiquita Banane. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Milfina Milch 1,5% Fett, Profuel Plantein Erbse, Sol&Mar Geschwärzte Oliven Entsteint, Salatgurke, Kirschtomaten, Profuel Plantein Erbse, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
für mich startet heute nochmal eine 2 wöchige Diät. zum sommerende ein mini Cut🙈
31 Jul 17 by member: pete zahut
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