Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
206.6 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2017:
|
1222 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 68.45g | Carb: 116.37g.
Breakfast: Персики, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Мороженое Щербет "Смузи Манго" (Tu Food), Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Здоровей Хлебцы Кукурузные, Петрушка, Куриные Котлеты на Пару, Суп Грибной, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Мистраль Манная Крупа, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Нектарины. Lunch: Арбуз, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|