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☢️Mittwoch, 12.07.17
Gewicht: 63,3 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,10 % (+ 0,20 %)
Heute wieder Filmabend 📼🌆!
Hoffentlich geht der Arbeitstag schnell vorbei! 😉 😃 🍀
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139.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2017:
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1845 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 68.97g | Carb: 265.36g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Kochschinken, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Leerdammer Leger. Dinner: K-Classic Sandwich Gurken, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Homann Hot Dog Sauce, P&W Röstzwiebeln Original, American Style Hot Dogs, McEnnedy Hot Dog Brötchen. Snacks/Other: Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. more...
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1554 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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