Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
135.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2017:
|
1026 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 46.09g | Carb: 137.80g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Абрикосы, Сметана, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Суши Шоп Куриный Суп, Пиканта Кабачки по-Домашнему. Dinner: Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мma's weight history
|