Mausü2016's Journal, 28 June 2017

130.5 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1704 kcal

Fat: 84.99g | Prot: 101.18g | Carb: 137.62g.   Breakfast: Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Lupinenmehl, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Schwarze Oliven, Marmelade, Tomaten, Familie Wein Alpenschinken, Milch, Erdbeeren. Lunch: Radicchio, Ganye Getrocknete Sesamkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Fenchel, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rapsöl. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Kaufland Serrano Schinken, Seeberger Mandeln, Erdnüsse mit Schale, Tomaten, Nektarinen, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Mühlen Gold Dinkelmehl Vollkorn, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Rapsöl, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Flohsamenschalen, Gekochte Sojabohnen (Fettfrei gekocht). more...

2157 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 30 minutes. more...