Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
131.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 84.91g | Carb: 113.75g.
Breakfast: Lupinenmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Seeberger Mandeln, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Nektarinen. Lunch: Schwarze Oliven, Radieschen, Nudeln (Gekocht), Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Linsen, Tomaten, Zitrone. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Radieschen, Karotten, Aldi Forellenfilets, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Blumenkohl, Baktat Kichererbsen. more...
|
|
2281 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 15 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 45 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mausü2016's weight history
|