Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2017
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179.0 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2017:
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1810 kcal
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Fat: 71.08g | Prot: 116.11g | Carb: 191.59g.
Breakfast: Ikea Blaubeersirup, Erdbeeren, Magerquark, Leinsamen, Vollmilch. Lunch: Bio Sonne Bio Haselnussmus, Erdnüsse mit Schale, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Orangensaft, Erbsen, Bambussprossen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Rote Paprika, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). Dinner: Gusteria Grillkäse, Zucchini, Vollkornbrot, Pesto, Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Schweinehals. Snacks/Other: Äpfel, Erdbeeren, Stockbrot, Aldi Butterkeks, Äpfel, Pfirsiche. more...
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2617 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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