Ineskatja's Journal, 23 October 2015

190.0 lb Lost so far: 84.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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855 kcal

Fat: 23.52g | Prot: 95.30g | Carb: 67.00g.   Breakfast: Mischkornbrot, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%, Spiegelei, Meersalz. Lunch: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. Dinner: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. more...

2261 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...