Ninosch26's Journal, 11 May 2017

219.4 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 65.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1511 kcal

Fat: 105.17g | Prot: 110.22g | Carb: 47.35g.   Breakfast: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lunch: Aldi Frischkäse-Fass, Kohlrabi, Champignons. Dinner: Armada Thunfisch Filets, Milfina Speisequark Magerstufe. Snacks/Other: Walnüsse. more...

2744 kcal

Activities & Exercise: Krafttraining - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...