Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
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190.5 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2017:
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1599 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 95.73g | Carb: 213.86g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Heidelbeeren, Orangen, Fettarmer Naturjoghurt, Leinsamen. Lunch: Spinat, K-Classic Reibekäse Light, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gartenkrone Gehackte Tomaten, Freshona Gehackte Tomaten, Olivenöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Pesto, Gurke (mit Schale), Magerquark, Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Butter, Marmelade, Roggenbrot, Kiwi, Milch (Vollmilch). more...
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losing 2.6 lb a week
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