|
Questa settimana ho perso solo 0,3 kg...che delusione!! Questo mi motiva a fare meglio settimana prossima...e dire che la dieta l'ho seguita e anche l'attività fisica non è mancata! Si staranno formando dei muscoli? Chissà...
|
126.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2017:
|
1052 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 49.88g | Carb: 130.69g.
Breakfast: Coop Muesli Croccante, Rice & Rice Latte di Riso. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Basmati (Cotto), Hosomaki, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone. Dinner: Pizza ai Peperoni (Surgelata, Cotta). Snacks/Other: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Miele. more...
|
|
1690 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|