Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
123.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2017:
|
1498 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 68.43g | Carb: 142.32g.
Breakfast: Şeker, Şekersiz Çay, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Ülker Probis (28g), Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası. Snacks/Other: Şeker, Gün Kurusu, Tadım Çiğ Badem İçi, Gün Kurusu. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|