Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
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189.4 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2017:
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1468 kcal
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Fat: 27.13g | Prot: 95.55g | Carb: 218.33g.
Breakfast: Honig, Edeka Heidelbeeren, Äpfel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Fettarmer Naturjoghurt, Milch 1,5%. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Zucchini, Bio Gehackte Tomaten, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Kapern, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: Kartoffeln, Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Putenbrust Fleisch. Snacks/Other: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. more...
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gaining 1.5 lb a week
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