|
300 gr wuhuuu
|
129.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2017:
|
1506 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 52.23g | Carb: 167.94g.
Breakfast: Ülker Bitter Çikolata %60, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta, Küp Şeker, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Muz, Leblebi, Tadım Çiğ Badem İçi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Pırasa Yemeği. Dinner: Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Yeşil Mercimek Salatası. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yaprak777's weight history
|